Rebeca Scaravelli
6 de set de 20223 min
Atualizado: 20 de out de 2022
Se seu filho já completou seis meses de vida, parabéns! Ele agora está pronto para começar a fase de introdução alimentar.
Independentemente do método de introdução escolhido, vocês iniciarão juntos uma deliciosa jornada pelos infinitos sabores, texturas e cores que os alimentos podem apresentar. E, embora esse processo tenha os seus desafios, é uma fase muito gostosa de acompanhar e ver suas expressões faciais mudarem à medida que eles experimentam novos alimentos.
Se você optar pela introdução alimentar tradicional, as papinhas serão amassadas com o garfo. Já quem prefere dar uma chance ao BLW, pode conferir os outros textos que nós já fizemos sobre o assunto explicando como ele funciona e apresentando um guia de cortes completo, para você oferecer cada alimento da maneira correta.
Além disso, também é de suma importância que as mamães redobrem a atenção com a higiene de cada alimento que será utilizado na composição do prato do bebê. Isso porque, aos seis meses, o sistema imunológico da criança ainda não está totalmente desenvolvido e, portanto, fica vulnerável a todos os tipos de ataques de germes.
Por isso, certifique-se de que todos os utensílios de alimentação do seu bebê estejam absolutamente limpos e esterilizados, assim como os alimentos que devem estar sempre muito bem limpos e higienizados.
Com tudo isso preparado, que tal conferir algumas receitinhas deliciosas e turbinadas para você fazer em casa?
Receitinhas com alguns alimentos misturados podem ser ofertadas eventualmente e preferencialmente depois dos 9 meses. É importante o bebê conhecer o sabor de cada alimento!
Ingredientes:
4 xícaras de água filtrada
1/4 de xícara de lentilhas secas
100g de músculo cortado em cubos
Modo de Preparo:
Cozinhe a lentilha em fogo alto por 20 minutos. Adicione a carne picadinha e siga com o cozimento por mais 30 minutos. Amasse a lentilha com um garfo e desfie a carne. Sirva morna. Oferte de maneira separada no pratinho.
(Você também pode cozinhar todos os ingredientes na panela de pressão, se preferir. Neste caso, bastam 25 minutos de cozimento).
Ingredientes:
1/2 filé de peito sem pele e sem osso
1/4 de cebola inteira
2 batatas picadas
1 cenoura picada
10 folhas de espinafre picadas
Modo de Preparo:
Cubra o peito de frango com água e leve para cozinhar juntamente com a cebola. Quando estiver cozido, acrescente as batatas e a cenoura já picadinhas (coloque mais água, se necessário) e aguarde até que os legumes estejam macios. Finalize com as folhas de espinafre bem picadinhas e deixe-as murchar (2 minutos).
Na hora de servir, amasse os legumes, pique bem o espinafre e desfie o frango com um garfo. Sirva morna. Sempre oferecer de maneira separada no pratinho.
Não tem problema cozinhar os alimentos juntos para dar mais sabor.
Ingredientes:
200ml de feijão carioca cozido e com um pouco de caldo (sem sal)
100ml de água
1 folha de couve sem o talo
½ tomate picadinho em cubos
1 colher de azeite extra-virgem
Modo de preparo:
Lave a couve e pique bem fininha. Bata o feijão no mixer ou no liquidificador até virar um creme. Aqueça uma panela, coloque o azeite e refogue o tomate e a couve. Adicione o feijão, a água e deixe ferver. Para finalizar. Sirva morna.
Receitinhas podem ser ofertadas eventualmente e preferencialmente após os 9 meses.
Ingredientes:
4 maçãs
2 pêras
Modo de Preparo:
Descasque e pique as maçãs e as pêras. Leve-as ao fogo cobertas de água e cozinhe-as até amolecer. Amasse com um garfo e reserve. Sirva fria.
Ingredientes:
6 ameixas secas sem açúcar
500 ml de água
Modo de Preparo:
Coloque as ameixas secas em uma tigela e cubra com a água morna e deixe da noite para o dia. No dia seguinte, leve as ameixas no fogo baixo até que se desfaçam e vire um purê.
Você pode adicionar um pouco da água do cozimento para dar o ponto de purê. Sirva fria.
Essa papinha é uma boa sugestão para os bebês que estão constipados e também para aquele dia que vocês farão um passeio.