Falta de tempo é o maior inimigo da alimentação saudável na correria da maternidade.
Este material gratuito reúne estratégias de organização e preparo que economizam horas na sua semana.
O que você vai encontrar
- Como planejar as refeições da semana
- Batch cooking: preparar uma vez, comer vários dias
- Congelamento seguro de comida de bebê e criança