Nutrição infantil · E-book

A lancheira da semana, com receitas feitas em casa.

24 receitas para a lancheira escolar, 12 salgadas e 12 doces, cada uma com rendimento e validade na geladeira ou fora dela.

Coleção Nutrindo Vidas, com a nutricionista Rebeca Scaravelli · CRN-3 61.580

O que você vai encontrar

Um guia para essa fase

Montar a lancheira todo dia pede ideia nova toda semana: o que mandar, como variar, o que aguenta até a hora do lanche.

São 24 receitas da coleção Nutrindo Vidas, cada uma com ingredientes, modo de preparo, rendimento e validade.

12 receitas salgadas

Pão de abóbora, pizza de macaxeira, muffin de espinafre, torta de atum.
12 receitas doces

Bolo de banana, cookies de cacau com aveia, brownie de beterraba.
Validade em cada receita

Quanto dura na geladeira e fora dela, para planejar a semana.
Conservação

Como guardar cada preparo para ele chegar bom à hora do lanche.

Quem escreveu

Este e-book faz parte da coleção Nutrindo Vidas, escrita por 8 nutricionistas materno infantis, entre elas a Rebeca.

Se você quer um plano feito para o seu filho, a consulta é por vídeo, com 1h15 e 30 dias de WhatsApp comigo.