5 receitas fáceis para ajudar seu filho a experimentar novos alimentos
Atualizado: 20 de out. de 2022
Fazer seu filho experimentar novos alimentos - principalmente frutas, legumes e vegetais - pode ser um desafio imenso. Isso porque enquanto algumas crianças são bem abertas à novas texturas e sabores, outras podem precisar de exposição diversas vezes até aceitarem alguma coisa nova. Ou você pode tentar preparações diferentes.
Ampliar desde cedo o leque de alimentos ingeridos pela criança não apenas fornece nutrientes importantes para o seu crescimento e desenvolvimento, como permite que ela se transforme num adulto com hábitos alimentares mais saudáveis, sem grandes restrições.
Por isso, se você está tendo dificuldade em fazer com que seus filhos comam coisas diferentes, essas 5 receitas abaixo podem te ajudar. Elas são fáceis de preparar, muito gostosas e extremamente nutritivas. Além disso, todas elas também estão liberadas para vegetarianos, por exemplo, inclusive a torta salgada, que pode ser facilmente recheada apenas com vegetais.
Então anote tudo e mão na massa!
Guacamole
Ingredientes:
1 abacate/avocado maduro