Alimentação na gravidez: posso comer hambúrguer de vez em quando?
Se fosse pra responder a essa pergunta de maneira bem simples e direta, eu diria apenas “não”. Aliás, fugir das junk foods é uma das...
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Dicas e histórias transformam o mundo. Blog da nutrição materno infantil.
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- 18 de dez. de 2023
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Cuidados especiais no terceiro trimestre da gestação
O terceiro trimestre da gestação é um momento repleto de emoções e grandes mudanças no corpo da futura mamãe. Afinal, agora falta muito...
- 17 de nov. de 2023
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Está grávida? Confira 5 hábitos indispensáveis para adotar durante o verão
O verão é uma estação repleta de energia e calor, e para as futuras mamães, pode ser uma oportunidade incrível para nutrir o corpo e a...
- 12 de set. de 2023
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Desejos de grávida: será que eles existem mesmo? E como lidar com isso?
A gravidez representa uma das fases mais intensas de transformação do corpo que você já experimentou, afinal, praticamente todas as...
- 11 de ago. de 2023
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Como lidar com a aversão alimentar na gravidez
Durante a gravidez, é comum que o paladar da gestante sofra algumas mudanças drásticas. Alimentos que antes eram adorados podem agora...
- 14 de jul. de 2023
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6 motivos para se consultar com uma nutricionista materno infantil durante a gestação
Durante a gravidez, é fundamental que as futuras mães estejam atentas à sua alimentação, garantindo que tanto elas quanto seus bebês em...
- 13 de abr. de 2023
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A dieta da gestante é capaz de impactar a saúde de seu filho na idade adulta?
Como nutricionista materno-infantil, um dos meus maiores objetivos sempre foi conscientizar as futuras mamães sobre a importância de um...
- 28 de fev. de 2023
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Alimentos que ajudam a reduzir o inchaço durante a gravidez
O inchaço é uma das queixas mais recorrentes entre as mulheres durante a gravidez. É bem comum ter que lidar com pés e tornozelos...
- 26 de jan. de 2023
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Tudo o que você precisa saber sobre os enjoos na gravidez
Estima-se que cerca de 70% a 80% das gestantes sofrem com náuseas e enjoos nas primeiras 12 semanas de gravidez. E infelizmente não...
- 22 de dez. de 2022
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A importância de se manter ativa durante a gestação
A gravidez pode parecer o momento perfeito para tirar o pé do acelerador um pouquinho, descansar e relaxar. Afinal, é bem comum que você...
- 24 de nov. de 2022
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Cafeína na gravidez: está liberada ou é melhor cortar?
Muita gente acredita que o dia só começa de verdade depois de uma boa xícara de café. No entanto, se você está grávida, essa pode ser uma...
- 20 de out. de 2022
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Por que é importante aumentar a ingestão de ferro na gestação?
Quando você está grávida, seu corpo passa a precisar de, mais ou menos, o dobro da quantidade de ferro que precisava antes. Isso acontece...
- 11 de fev. de 2022
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É seguro tomar chás durante a gravidez?
O chá é uma das bebidas mais populares em todo o mundo e, muitas vezes, é visto como remédio natural e seguro para resolver um...
- 31 de jan. de 2022
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Perda de peso pós-parto: é hora de fazer dieta?
Contrariando o que algumas capas de revista dizem por aí e, principalmente, os registros de “antes e depois” que costumam pipocar nas...
- 25 de jan. de 2022
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Engravidei! Preciso mesmo comer por dois?
Quem nunca ouviu - ou disse - a frase “estou grávida, agora preciso comer por dois”, que atire a primeira pedra. De modo geral, todas nós...
- 12 de nov. de 2021
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Coisas que podem reduzir a produção de leite materno e como driblar o problema
Preocupações com uma possível baixa produção de leite são frequentes entre as novas mamães, principalmente nas primeiras semanas. Como...
- 24 de set. de 2021
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Diabetes Gestacional: será que cortar carboidratos é a solução?
Alvo de questionamentos frequentes durante os atendimentos nutricionais, a diabetes gestacional (DG) nada mais é do que o aumento nos...
- 15 de set. de 2021
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9 alimentos para você consumir durante o trabalho de parto
Você sabia que o trabalho de parto é considerado um exercício de moderada/alta intensidade? Pois é. Não é à toa que ele recebe esse nome,...
- 11 de jun. de 2021
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Fase dos enjôos, o que fazer?
Você descobriu que está grávida, ficou super feliz, se emocionou, avisou a família, começou a pensar em todos os detalhes possíveis de...
- 11 de mai. de 2021
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Engravidou? Saiba quais alimentos devem ser evitados durante a gestação
Quando você descobre que está grávida, principalmente do primeiro filho, é normal que surja um turbilhão de emoções e dúvidas sobre o que...
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