Dicas e histórias transformam o mundo. Blog da nutrição materno infantil.

A nutrição materno-infantil é uma área vital que se concentra na alimentação de mães e crianças, especialmente durante a gestação e os...

Se fosse pra responder a essa pergunta de maneira bem simples e direta, eu diria apenas “não”. Aliás, fugir das junk foods é uma das...

O terceiro trimestre da gestação é um momento repleto de emoções e grandes mudanças no corpo da futura mamãe. Afinal, agora falta muito...

O verão é uma estação repleta de energia e calor, e para as futuras mamães, pode ser uma oportunidade incrível para nutrir o corpo e a...

A gravidez representa uma das fases mais intensas de transformação do corpo que você já experimentou, afinal, praticamente todas as...

Durante a gravidez, é comum que o paladar da gestante sofra algumas mudanças drásticas. Alimentos que antes eram adorados podem agora...

Durante a gravidez, é fundamental que as futuras mães estejam atentas à sua alimentação, garantindo que tanto elas quanto seus bebês em...

Como nutricionista materno-infantil, um dos meus maiores objetivos sempre foi conscientizar as futuras mamães sobre a importância de um...

O inchaço é uma das queixas mais recorrentes entre as mulheres durante a gravidez. É bem comum ter que lidar com pés e tornozelos...

Estima-se que cerca de 70% a 80% das gestantes sofrem com náuseas e enjoos nas primeiras 12 semanas de gravidez. E infelizmente não...

A gravidez pode parecer o momento perfeito para tirar o pé do acelerador um pouquinho, descansar e relaxar. Afinal, é bem comum que você...

Muita gente acredita que o dia só começa de verdade depois de uma boa xícara de café. No entanto, se você está grávida, essa pode ser uma...

Quando você está grávida, seu corpo passa a precisar de, mais ou menos, o dobro da quantidade de ferro que precisava antes. Isso acontece...

O chá é uma das bebidas mais populares em todo o mundo e, muitas vezes, é visto como remédio natural e seguro para resolver um...

Contrariando o que algumas capas de revista dizem por aí e, principalmente, os registros de “antes e depois” que costumam pipocar nas...

Quem nunca ouviu - ou disse - a frase “estou grávida, agora preciso comer por dois”, que atire a primeira pedra. De modo geral, todas nós...

Preocupações com uma possível baixa produção de leite são frequentes entre as novas mamães, principalmente nas primeiras semanas. Como...

Alvo de questionamentos frequentes durante os atendimentos nutricionais, a diabetes gestacional (DG) nada mais é do que o aumento nos...

Você sabia que o trabalho de parto é considerado um exercício de moderada/alta intensidade? Pois é. Não é à toa que ele recebe esse nome,...

Você descobriu que está grávida, ficou super feliz, se emocionou, avisou a família, começou a pensar em todos os detalhes possíveis de...